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關於瑜珈  

2009-04-09 12:00:03|  分类: 瑜珈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你覺得瑜珈是一種難以入門的運動,或是你害怕做瑜珈容易有運動傷害嗎?高雄嘉俞瑜珈補習班藉由簡單易懂的漸進課程,透過各式身體肌肉伸展動作搭配瑜珈特有的腹式呼吸法,使身體獲得適度的放鬆,進一步讓精神壓力得到紓解,達到“身鬆心靜”的效果,讓你在自然的環境下學會瑜珈。當你專注做瑜珈的同時,也就是傾聽自己身體的聲音的開始,讓自己更了解自己的身體,進而有助於身體發揮自癒功能,初期的不舒服即能利用簡單的動作治療,使全身的軟組織順暢疏通。嘉俞瑜珈瑜珈教學課程有:阿南達瑜珈、阿斯坦加瑜珈、身心靈瑜珈、心肺瑜珈、活力瑜珈、親子瑜珈、和緩瑜珈、哈達瑜珈、節奏瑜珈、熱瑜珈、兒童瑜珈、空達里尼瑜珈、笑瑜珈、梵咒瑜珈、強力瑜珈、產前瑜珈、太極瑜珈、舒眠瑜珈、瑜珈療法、瑜珈提斯、動態瑜珈、戰鬥瑜珈、伸展瑜珈等數十種瑜珈課程。「瑜珈不是要挑戰那些高難度的動作,而是運用那些隨時隨地可以做的簡易動作來達到健身的效果,將瑜珈融入生活,達到“生活就是瑜珈,瑜珈就是生活”的宗旨。」

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